5 Hechos Fácil Sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la relajación Descritos
5 Hechos Fácil Sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la relajación Descritos
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En la jornada de hoy profundizaremos en un punto que acostumbra a desencadenar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la gran parte de los casos, se vuelve relevante para los cantantes. Se acostumbra a percibir que inhalar de esta manera deshumedece la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es completamente precisa. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y salga continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que integran de este proceso fisiológico.
Para interpretarlo mejor, supongamos qué acontecería si ventilar por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En escenarios comunes como correr, marchar o incluso al reposar, nuestro sistema corporal se vería forzado a bloquear sin intervención consciente esta ruta para impedir perjuicios, lo cual no pasa. Asimismo, al comunicar verbalmente, la zona bucal también puede secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un rol determinante en el mantenimiento de una cualidad vocal libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la superficie cutánea, demanda mantenerse en condiciones adecuadas con una idónea humectación. Con todo, no todos los líquidos cumplen la misma capacidad. Líquidos como el té caliente, el bebida de café o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma forma que el agua pura. Por eso, es relevante poner en primer lugar el toma de agua simple.
Para los cantantes con trayectoria, se aconseja ingerir al menos un trío de litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes vocalizan por pasatiempo son capaces de mantenerse en un margen de un par de litros de consumo. También es fundamental eludir el alcohol, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la falta de hidratación de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede afectar la voz es el reflujo gástrico. Este no se limita a un simple capítulo de sensación ácida puntual tras una alimentación pesada, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las bandas vocales y comprometer su eficacia.
Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan importante la respiración bucal en el actuación cantada? En piezas vocales de ritmo dinámico, apoyarse exclusivamente de la respiración nasal puede generar un conflicto, ya que el momento de inspiración se ve limitado. En oposición, al inhalar por la boca, el caudal de aire accede de modo más directa y acelerada, impidiendo interrupciones en la secuencia de la fonación. Hay quienes defienden que este modalidad de inhalación hace que el aire se alce de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado adquiere la capacidad de regular este proceso para evitar rigideces superfluas.
En este medio, hay múltiples prácticas concebidos para mejorar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la vía bucal. Practicar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de expandir la capacidad respiratoria, sino que también contribuye a manejar el paso de aire sin que se generen cambios bruscos en la expulsión de la voz. En esta ocasión dirigiremos la atención en este punto.
Para empezar, es beneficioso practicar un rutina funcional que haga posible tomar conciencia del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una palma sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Aspira aire por la cavidad bucal buscando mantener estable el tronco estable, evitando acciones violentos. La región superior del torso solo tendría que accionarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un máximo de un cm como máximo. Es importante no permitir contraer el vientre, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las estructuras costales de modo inapropiada.
Se observan muchas creencias equivocadas sobre la inhalación en el arte vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no permitía interpretar a detalle los procedimientos del sistema corporal, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se conoce que el estilo clásico se apoya en la fuerza del sostén corporal y el músculo diafragmático, mientras que en el estilo popular la disciplina se modifica según del estilo vocal. Un fallo usual es tratar de exagerar el movimiento del área media o las pared torácica. El organismo opera como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el caudal circule de forma orgánico, mas info no se logra la tensión idónea para una emisión vocal óptima. Asimismo, la condición física no es un limitante decisivo: no importa si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin producir tiranteces que no hacen falta.
En el procedimiento de toma de aire, siempre hay una ligera detención entre la inspiración y la expulsión. Para reconocer este hecho, pon una palma en la región alta del pecho y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el oxígeno se pausa un momento antes de ser sacado. Lograr regular este instante de transición simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el desempeño vocal.
Para fortalecer la tolerancia y perfeccionar el control del flujo de aire, se propone llevar a cabo un entrenamiento fácil. Inicialmente, vacía el aire de forma absoluta hasta liberar los pulmones. Posteriormente, aspira aire otra vez, pero en cada repetición trata de absorber un volumen menor de aire y dilatar la exhalación cada vez más. Este sistema favorece a robustecer el diafragma y a perfeccionar la gestión del oxígeno durante la ejecución musical.
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